如何克服拖延症一、作文提纲
1. 引言：介绍拖延症的定义和普遍性，以及它对个人学习和生活的影响。
2. 分析原因：深入讨论导致初中生产生拖延症的心理和环境因素。
3. 提出解决方案：探讨有效的策略和方法，以帮助克服拖延症。
4. 结论：强调改变拖延行为的重要性，并鼓励同学们积极行动，迈向更优秀的自己。
二、范文
标题：战胜拖延症——自我觉醒与行动的力量
拖延症，这个看似无害的小恶魔，却常常在不知不觉中吞噬我们的时间和意志。它不仅阻碍了我们实现目标的步伐，更是让我们陷入了一种恶性循环：越拖延，任务越难；越难，就越想逃避。
要战胜这个敌人，我们需要先找出它的弱点。首先，是心理上的懒惰和恐惧，害怕失败和面对挑战。其次，是缺乏明确的目标和计划。当我们不知道从哪里开始，或者没有明确的路线图时，很容易就选择了放弃。
那么，如何找到解决之道呢？首先，建立小目标，将大目标分解成一系列可操作的小步骤。这样不仅可以让任务看起来不那么可怕，还可以帮助我们逐步建立起成就感，增强自信心。其次，制定合理的计划，并且坚持执行。我们可以使用时间管理工具，如待办事项列表或日程表，来提醒我们每天需要完成的任务，避免拖延的发生。最后，培养自律，学会控制自己的冲动和情绪。当我们感到焦虑或沮丧时，不妨给自己一点时间冷静下来，然后再继续前进。
当然，改变不会一夜之间发生，但只要我们坚持不懈，就一定能够战胜拖延症，迎来更加光明的未来。记住，每一个努力的背后，都藏着一个更好的自己。
三、出题依据
本题目旨在引导学生思考如何克服拖延症的问题，通过分析和讨论，提高学生的思辨能力和解决问题的能力。
四、作文类型
议论文。
五、评分标准
– 论点是否明确且有说服力。
– 论据是否充分且合理。
– 结构是否清晰，逻辑是否连贯。
– 语言表达是否准确流畅。
– 情感态度是否积极向上。