一、作文提纲
1. 早晨起床，准备上学
2. 在学校的经历
3. 放学后的活动
4. 晚上的家庭时间
二、范文
我的一天
早上醒来，阳光透过窗帘洒在我的床上，我伸了个懒腰，穿上了妈妈为我准备好的校服。洗漱完毕，我背上书包，高高兴兴地走向学校。
到了学校，我先跑到教室，和同学们一起听老师讲课。老师讲了我们学到的新知识，还表扬了表现好的同学。我觉得很快乐，因为我又学到了新东西。
课间休息时，我和几个好朋友一起去操场上玩耍。我们踢足球、跳绳，玩得非常开心。
放学了，我背起书包，高高兴兴地回家。在路上，我想着今天学到的东西，感觉特别满足。
晚上，我回到家，帮妈妈做家务，然后和爸爸一起吃晚饭。吃完饭，我们一起看电视，度过了一个愉快的晚上。
这就是我的一天，充实又快乐！