一、提纲：
1. 早上醒来，阳光洒在脸上。
2. 妈妈为我准备了美味的早餐。
3. 我和小伙伴们在公园玩耍。
4. 我们去超市购物，买了好多零食。
5. 晚上，我们一家人围坐在一起吃饭。
6. 我躺在床上听故事，很快就睡着了。
7. 梦中我还在快乐地玩耍。
二、范文：
今天早上起床后，我打开窗户让新鲜空气进来。阳光照在我的床上，感觉非常温暖。妈妈给我做了我最喜欢吃的鸡蛋煎饼和牛奶，我吃得津津有味。吃完早餐，我和我的好朋友小明一起去了附近的公园玩。我们在草地上踢足球，还和小狗一起追逐蝴蝶。到了中午，妈妈带我去超市买零食和水果。商店里有好多好吃的，我选了很多喜欢的零食，比如巧克力和薯片。晚上回家的路上，我和妈妈买了一些水果和蔬菜，准备做晚餐。回到家，我坐在餐桌前看着电视，吃着妈妈做的美味饭菜。吃饱喝足后，我开始听爸爸讲睡前故事，很快我就进入了甜蜜的梦乡。