1. **引入**: 描述自己对游泳的期待和兴奋心情。
2. **准备**: 讲述为参加游泳比赛所做的准备工作，包括学习游泳技巧、购买泳镜等。
3. **开始游泳**: 详细描述第一次下水的感受、遇到的困难以及如何克服这些困难。
4. **成长变化**: 通过这次经历，表达自己的成长和变化，比如自信心的提升、对水的适应能力和对挑战的态度等。
5. **思辨感悟**: 分析这次经历给自己带来的启示，如面对困难时不放弃的重要性，以及团队合作的价值。
6. **总结与展望**: 以此次经历作为成长的起点，对未来进行展望，表达对未来更多游泳比赛的期待。
二、范文
标题：我的第一次游泳经历
在我还是一名初中一年级学生的时候，我第一次尝试了游泳。那天，阳光明媚，我站在游泳池边，心跳加速，既兴奋又紧张。我穿上了新买的泳衣，戴上了泳镜，心中充满了期待。我深吸一口气，踏入了泳池。
刚开始，我感到有些害怕和不适应。水的温度让我感到冰冷刺骨，池边的水花溅起，让我感到有些恐慌。但我告诉自己，我不能就这样放弃，我要勇敢地面对挑战。于是我鼓起勇气，开始了我的游泳之旅。
在游泳的过程中，我遇到了许多困难。有一次，我在游到一半时突然呛了一口水，身体瞬间失去了平衡。我差点就要沉入池底，但最终我没有放弃，而是努力调整呼吸，继续向前游去。这次经历让我学会了如何在困难面前保持冷静，如何克服恐惧，坚持到底。
通过这次游泳经历，我感受到了自己的成长。我变得更加自信，更加勇敢，也更加坚强。我明白了，无论面对多大的困难，只要有勇气和毅力，就一定能够战胜它。同时，我也认识到了团队合作的重要性。在水中，我们相互鼓励，相互帮助，共同完成了比赛。这种团队合作的精神让我感受到了集体的力量和温暖。
这次游泳经历对我来说是一次宝贵的经历。它不仅锻炼了我的身体素质，也让我学会了面对困难的勇气和智慧。我相信在未来的日子里，我会用这次的经历作为动力，不断挑战自己，勇往直前。
三、出题依据
题目“我的第一次游泳经历”旨在考查学生的情感表达能力和逻辑思维能力。通过对游泳过程中的心理和生理变化的描述，以及从中学到的成长经验和教训的反思，引导学生深入思考个人成长和挑战的意义。
四、作文类型
本篇作文属于议论文和散文的结合体，通过叙述个人经历，结合具体事例，展示情感与逻辑并重的特点。同时，文中融入了作者的反思和感悟，强调了成长变化和思辨感悟的重要性。
五、评分标准
– 内容充实（30%）：文章是否围绕主题展开，是否充分表达了作者的情感与体验。
– 结构清晰（20%）：文章是否具有清晰的开头、中间发展和结尾，逻辑是否连贯。
– 语言表达（30%）：文章的语言是否流畅，用词是否恰当，是否有生动的修辞和描写。
– 思想深度（10%）：文章是否能引发读者的思考，是否能体现出作者的成长与变化。