1. 引入：简述成长中的烦恼与快乐是每个人在成长过程中都会经历的主题。
2. 烦恼的展现：列举青少年在成长过程中常见的烦恼，如学业压力、人际关系、自我认知等。
3. 快乐的源泉：探讨青少年在成长过程中的快乐来源，如友情、梦想实现、成功的喜悦等。
4. 矛盾心理：分析青少年在面对烦恼和快乐时的矛盾心理，以及这种矛盾如何影响他们的行为和决策。
5. 解决方法：给出解决烦恼和追求快乐的方法，鼓励青少年积极面对挑战和享受生活。
6. 总结：强调在成长过程中学会平衡烦恼与快乐的重要性，以及如何通过积极的应对策略促进个人发展。
二、范文
成长中的烦恼与快乐
随着年龄的增长，我们似乎总是被一种无形的压力包围着：学业、家庭、未来……这些看似不可逾越的障碍，让我们时常感到困惑和无助。然而，在这看似无尽的困扰背后，也隐藏着成长的快乐。
首先让我们来谈谈烦恼。学业压力无疑是青少年时期最普遍也是最具挑战性的烦恼之一。每天除了要应对繁重的课业之外，还要面对各种考试和评比，这些都无疑增加了我们的学习负担。同时，随着青春期的到来，我们开始关注自己的外貌变化，对异性的好奇和渴望，以及与同龄人之间的比较，都让这个年龄段的我们承受了巨大的心理压力。
而快乐则如同一缕阳光，穿透了烦恼的阴霾。在这段旅程中，友谊是我们最大的财富。与朋友们一起度过的快乐时光，无论是一起讨论学术问题，还是分享彼此的喜怒哀乐，都让我们感受到人与人之间真挚的情感交流。此外，当我们能够实现一个长期的梦想时，那种成就感和满足感是任何言语都无法形容的。还有，当我们在某个领域取得小小的成功时，那种自豪和自信也会让我们倍感快乐。
然而，面对这些烦恼和快乐，我们应该如何平衡呢？我认为，关键在于保持一颗平和的心态，勇敢地面对挑战，同时也要学会享受生活中的每一刻。面对烦恼时，我们可以将它们视为成长的一部分，勇敢地去接受而不是逃避。而在寻找快乐的瞬间，不妨多一份感恩的心，珍惜身边的朋友和家人，同时也要勇于追求自己的梦想。
总之，在成长的道路上，我们既会遇到烦恼也会找到快乐。面对烦恼，我们要勇敢地面对；面对快乐，我们要懂得珍惜。只有这样，我们才能在不断的尝试与挑战中，逐渐成长为一个更加成熟、更加坚强的人。