如何克服拖延症一、作文提纲
1. 开篇引入，描述拖延现象的普遍性及其对学习和生活的影响。
2. 分析拖延的原因，包括心理和环境因素。
3. 提出克服拖延的方法，如设定明确的目标、制定计划并执行、培养自律意识等。
4. 强调成长变化的过程，通过实际例子说明改变后的效果。
5. 结尾总结，鼓励大家积极面对拖延，不断成长进步。
二、范文
如何克服拖延症？
拖延，如同一只隐形的巨兽，潜伏在我们的心间，时刻准备吞噬我们的时间与精力。在校园里，它悄无声息地蔓延，让原本清晰的计划变得模糊不清；在考场上，它又以各种理由推脱，让紧张的心情化为泡影。然而，这并非不可战胜的敌人。
首先，我们需要认识到拖延的根源。它或许源自对任务的恐惧、对失败的忧虑，亦或是缺乏足够的动力。对此，我们可以采取积极的应对策略。例如，将大目标分解为小步骤，每完成一步就给予自己小小的奖励，以此来增强成就感。此外，我们还可以通过时间管理工具来合理安排每日的任务清单，让每一分钟都充满意义。
更重要的是，培养自律意识至关重要。自律是战胜拖延的关键武器，它能让我们在面对诱惑时坚定地说“不”。当我们习惯了自律，就会自然而然地抵制那些看似诱人但实则无益的拖延行为。
当然，成长是一个循序渐进的过程。在这个过程中，我们可能会遇到挫折和失败，但重要的是保持信心和耐心，相信自己终将战胜拖延。每一次克服拖延的成功，都是我们成长的见证。
总之，克服拖延并非一朝一夕之功，但它值得我们去努力追求。让我们从现在开始，用行动书写属于自己的精彩篇章，迎接更加光明的未来吧！
三、出题依据
本题目旨在引导初中二年级学生思考如何克服拖延这一普遍存在的问题，并通过写作表达自己的情感态度和逻辑推理能力。通过作文的撰写，学生可以加深对自我管理和时间规划重要性的认识，同时提升思辨能力和表达能力。
四、作文类型
议论文或散文
五、评分标准
– 内容完整性（20分）: 作文是否围绕主题进行了充分的论述，是否有明确的中心思想。
– 逻辑性（30分）: 论点是否连贯，论据是否充分，论证过程是否合理。
– 语言表达（30分）: 文章是否通顺流畅，用词是否准确生动，修辞手法运用是否得当。
– 情感态度（10分）: 作文是否表达了对克服拖延的正面情感态度，是否能够感染读者。
综合以上各项标准，满分为100分。