如何克服拖延症一、作文提纲
1. 引言：简述拖延症对个人学习生活的影响，以及它给个人成长带来的阻碍。
2. 分析原因：深入探讨导致拖延的心理和环境因素，如害怕失败、完美主义倾向等。
3. 提出方法：列举一些有效的时间管理和自我激励机制，如制定计划、奖励机制等。
4. 实践案例：分享克服拖延的个人经历或他人成功故事，以增加说服力。
5. 结论：总结克服拖延的重要性，强调持之以恒的毅力和积极心态对于战胜拖延的作用。
二、范文
如何克服拖延症
在我们的生活中，拖延似乎成了一种难以摆脱的习惯，它不仅影响着我们的学业和工作，更限制了我们的成长和进步。那么，我们该如何克服这个坏习惯呢？
首先，我们需要认识到拖延的负面影响，并对此产生深刻的认识。拖延不仅会让我们错过宝贵的学习时间，还会让我们在面对困难时感到沮丧和无助。因此，我们必须正视拖延的问题，勇敢地迈出改变的第一步。
其次，我们要找出拖延的原因。拖延往往与我们的心理状态和环境因素密切相关。可能是我们害怕失败，不敢面对挑战；也可能是我们过于追求完美，总是想做到最好，而忽略了时间的流逝。了解了这些原因后，我们就可以有针对性地采取措施来解决问题。
最后，我们要制定合理的计划并付诸行动。有了目标和计划，我们就可以更好地安排自己的时间，避免被琐碎的事情所干扰。同时，我们还可以通过设立奖励机制来激励自己，每当完成一项任务或者达到一个目标时，都可以给自己一些小奖励，这可以增加我们的成就感和动力。
通过以上几点的努力和实践，我相信我们一定能够克服拖延这个坏习惯，实现自己的目标和梦想。
三、出题依据
题目为“如何克服拖延症”，旨在考查学生的逻辑思维能力和情感表达能力。题目形式为命题，适合初中一年级学生的认知水平。通过这个问题，我们可以引导学生思考自身的拖延现象，探索解决问题的方法，并在过程中培养他们的责任感和自我管理能力。
四、作文类型
本篇作文属于议论文范畴，要求学生结合自己的实际经历或观察，阐述克服拖延症的重要性和具体措施。
五、评分标准
评分主要从内容逻辑性、情感表达和思辨深度三个维度出发。内容要逻辑性强，条理清晰；情感要真实感人，能够引起共鸣；思辨要深刻，能提出独到见解或反思。