1. **引入：** 简要介绍自己对游泳的向往和初次尝试的心情。
2. **准备阶段：** 描述为了游泳所做的准备工作，如购买泳衣、学习基本的泳姿动作等。
3. **实践过程：** 叙述第一次下水时的恐惧、挑战以及与水亲密接触的感受。
4. **情感变化：** 描述在这次经历中的情感起伏，包括紧张、恐惧到逐渐适应的过程。
5. **成长与感悟：** 分析这次经历给自己带来的成长和感悟，例如勇气、坚持的重要性。
6. **结论：** 总结这次经历给自己带来的影响，以及对未来的展望。
二、范文
我的第一次游泳经历
当我站在游泳池的边缘，望着波光粼粼的水面上泛起一圈又一圈的涟漪，心中既有期待也有些许的不安。我想象着自己在水下的样子，是否能够像鱼儿一样自由地游动？带着这样的憧憬，我踏入了泳池，开始了我的第一次游泳体验。
刚开始，我只能笨拙地划动双臂，身体在水中摇摇晃晃。每一次呼吸都像是在和空气做斗争，那种感觉让我感到前所未有的挫败。我害怕自己会沉下去，害怕这将成为我人生中的一个尴尬瞬间。然而，就在我感到绝望之际，教练走过来，用鼓励的话语和温柔的目光安慰我：“别怕，每个人都是从不会开始的，慢慢来。”
随着时间的推移，我开始学会如何控制自己的呼吸节奏。虽然我还是无法像专业人士那样优雅地划水，但我能感觉到自己的进步。我不再那么害怕水了，而是开始享受这个过程，享受与水亲密无间的感觉。
这次游泳经历不仅让我学会了游泳，更重要的是，它教会了我面对困难的勇气和不放弃的精神。每当我想起那次在泳池边颤抖的身影，心中总会涌起一股暖流。它提醒我，无论遇到什么样的挑战，只要勇敢地去尝试，总会有克服困难的力量。
三、出题依据
题目旨在考查学生对自身经历的反思能力，以及对成长过程中情感变化的理解和思辨能力。通过写作文的形式，让学生表达自己在学习新技能时的心理状态、所遇到的困难以及如何克服这些困难的过程，从而促进学生的自我认识和成长。
四、作文类型
本篇作文属于议论文范畴，要求学生围绕主题进行深入分析和阐述，同时融入个人的情感体验和成长感悟。文章结构应清晰，论点明确，论证合理。
五、评分标准
– 中心论点突出，内容充实，逻辑性强；
– 情感真挚，能够真实反映个人成长变化；
– 语言流畅，条理清晰；
– 字数要求：不少于800字。