一、标题：我的周末计划
二、内容要点：描述一个具体的周末活动，强调情感体验和对这一天的感受。
三、结构安排：开头介绍周末的时间与心情；主体部分详细叙述一天的活动，包括具体做了什么，为什么选择这些活动，以及活动带给你的快乐和感悟；结尾总结这一天给你带来的影响，以及对未来的期待。
范文
我的周末计划
这个周末对我而言，是一个充满色彩的日子。早晨，当第一缕阳光透过窗帘洒在脸上的时候，我的心情就像被新希望填满，充满了期待。我早早地起床，穿上了妈妈为我准备好的运动服，准备去公园进行一次晨跑。
跑步的过程中，微风拂过我的脸庞，带着淡淡的花香和泥土的气息，让我感到无比的舒畅。跑完步后，我又去了附近的图书馆，借了几本我喜欢的书，坐在窗边静静地阅读。阳光透过窗户洒在我的书上，仿佛也在享受这份宁静。
午餐时间，我和爸爸妈妈一起去了我们最喜欢的一家小餐馆。我们点了几道我最爱的菜，还有一杯冰镇果汁。吃饭时，我们聊了很多，爸爸讲述了他年轻时的一些故事，妈妈也分享了她小时候的趣事。这样的交流让我感到温暖，也让我对家人有了更深的了解和感情。
下午，我参加了一个社区组织的绘画班。在老师的指导下，我学会了如何用画笔表达自己的想法和感受。虽然一开始我的手有些笨拙，但我没有放弃，而是更加努力地练习，最终完成了一幅我很满意的作品。这让我感到非常自豪和满足。
傍晚时分，我和朋友们一起到河边玩耍。我们在沙滩上堆沙堡，还在水里嬉戏打闹。夕阳西下时，我们坐在河边的大树下，看着落日余晖映照在水面上，听着水波拍打的声音，心中涌起了一股宁静和幸福的感觉。
回到家后，我开始整理一周以来的学习笔记，复习了一下学过的知识。我还给自己制定了一个小小的目标，决定下周要更加努力学习。晚上，我躺在床上回望这个充实又愉快的周末，感到无比的幸福和满足。
这个周末对我来说，不仅仅是一个休息的日子，更是一次心灵成长和自我提升的机会。通过参与各种活动和与人的交流，我感到自己变得更加成熟和自信。我知道，在未来的日子里，我还会遇到更多挑战和困难，但我相信只要有积极的心态和努力的态度，就一定能够克服一切困难，走向更美好的未来。
评分标准：
– 主题明确（3分）：中心思想是否鲜明且贯穿全文。
– 内容详实（4分）：描述的活动是否符合实际，能否让人产生共鸣。
– 情感真挚（3分）：文章是否真实表达了作者的情感体验。
– 结构完整（3分）：文章是否按照提纲有序展开，逻辑清晰。