1. 开篇：介绍自己的一天，可以描述早晨起床的情景，以及自己对这一天的期待和计划。
2. 上午：描述在学校的学习经历，包括上课、做作业、参加课外活动等。
3. 中午：描述回家后的活动，如吃午饭、休息或与家人共度时光。
4. 下午：描述在学校的活动，如参加体育课、社团活动等。
5. 晚上：描述回家后的家庭生活，包括与父母共进晚餐、看电视、玩游戏等。
6. 总结：回顾自己的一天，表达对今天的感受和收获。
二、范文
我的一天
今天是我小学四年级的第一天，早上我早早起床，吃完妈妈做的早餐后，就迫不及待地穿上衣服出门了。
到了学校，我发现同学们都很陌生，但大家都很友好。第一节是语文课，李老师教我们写生字，她教得非常好，让我学会了很多生字。第二节是数学课，我和同桌小明一起玩了一个数学游戏，我们都玩得很开心。
中午，我在食堂吃了美味的午餐，然后休息了一会儿。下午，我参加了学校的篮球队训练，学了一些基本的篮球技巧。放学后，我和爸爸一起回家，在路上我还和爸爸聊了很多天。
晚上，我回到家里，妈妈给我做了我最爱吃的红烧肉，一家人围坐在一起吃饭，感觉特别幸福。
今天的一天过得真充实，我感觉学到了很多新知识，也交到了很多新朋友。明天我还要继续努力学习，争取取得更好的成绩。